لؤلؤات الجنة
يآإ هلـآ وـاللۂ ..

نورٺـﮱ ..

ترىآ المنَتِدىآ بينووّر بتسجيلـڳ ..

نتمنىآ منّـِـِك التسسجيل ..

واذآإ كنٺـﮱ عضضوـۂ ..

سسجلـﮱ دخولـڳ بسسرعـۂ ..

جديدنّآإأ ينتظرـرڳ ..

الآإدآإرـۂ ..

لؤلؤات الجنة


 
تبادل اعلانيالرئيسيةمكتبة الصوراليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 لمادا افطر كل صباح...........

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
حنين
لؤلؤة نشيطة
لؤلؤة نشيطة
avatar

مُشَآرڪٍآتڪٍ .. : 259
تَقيميَ..~ : 624
جَنسِڪٍ .. : انثى
تَآريِخً آلتِسجَيِل ..≈ : 23/10/2010
آلَعٌمر..~ : 21

مُساهمةموضوع: لمادا افطر كل صباح...........   الجمعة أغسطس 19, 2011 9:00 pm




{الســلـــآ مْـــم علــــــيْْــ ــكــــ مـم ورحمْــــة اللـــــهــ وبركآآآآتْــــ ـــهْــ }


بالكــــآآد ألــحق كــ ـل صبآآح أن أجــــهز شطيرة اصطحبــــها معــي لــلمدرسهـــ ، وكنت أعتقـــد أن بقائــي طوآآل اليــــوم حتـــى العصـر دونـ تانولي غيرها سوف يسآآهم
حتمآ فـــي تخفيف وزني إلــــى أن قــرأت أبحاثــآ جديدهـ كثـــيره تـــثبـت أن تنآآول الافطار يخــفف الوزن !!!؟

قرأت أن الجميعيه الاميركية الغذايئة تقول :

إن الأطــفآآل الــذين يتنآآولون الفطور :

- يلعبون في الباحه بشكل انشط .
- ويدرسون في الصف بتركيز أعلى ..
- ولديهم درجة اعلى من التنسيق بين حركة ايديهم وعيونهم { يلتقطون الكره بشكل افضل مثلآ و يعزفون ويرسمون افضل }

أمآ بالنسبه للوزن فوجدت ان الاحصآئيات تشير الى ان الذين يتناولون وجــبة الافطار وزنهم اخف من الذين لم يتناولوه والسبب أن الجوع يشتد بالذين لآ يفطروْن وعندما يأتي
وقت الغدآء ينقضون على الطعام وأكدت ذلك دراسة " بينينغتون " حيث اشارت ان خسارة الوزن عند النساء اللاتي يأكلن "بيضتين" يوميآ لمدة 5 ايام وعلى مدة
8 اسابيع اكثر بمرة ونصف ، وتناقص محيط الخصر لديهن اكثر تقريبا بمرتين من هؤلآء اللواتي يأكلن بدل البيضتين" قطعتي خبز" لهما نفس الوزن ..

حسنآ منذ صغري كانت جدتي تكرر : يا بنيتي افطري فطور امير , وتغدي غداء وزير , وتعشي عشاء فقير {خفيف} .
أي علي أن اهتم يالفطور اكثر من الغداء فالإفطار:
- يساعد الدماغ على التركيز ويؤمن السكر الآزم للدماغ ويجعله يقظآ ومستعدآ
- ويزود الجسم بالطاقه اللازمة لفعالياته اليوميه
- وينظم الوزن فهو ينشط الاستقلآب بعد كسل الليل
-فالجسم يحرق سريعا الشحوم المسببة للسمنة المضره

وألآن بعد ان عرفتي تناول الفطور , لآ تهمليه بعد اليوم

لنشاط اكبر وصحة افضل







الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
Dream Girl
-
-
avatar

مُشَآرڪٍآتڪٍ .. : 4710
تَقيميَ..~ : 5662
دًُعَأإأئُڪٍ . :
جَنسِڪٍ .. : انثى
تَآريِخً آلتِسجَيِل ..≈ : 16/07/2010
آلَعٌمر..~ : 17
مَوقِععِڪٍ .. : قَـلـٍِ[ـبـ]ـههَـآ منــآر
مَزآجِڪٍ .. : ↑ كويســﮧ ↓ رأيٍڪٍ .. : كً السمًاء ..
الفرق
أنهم سمائي ..
مسًآحة تخصني في الفَضَآء ..
أطلق خلالهآ امنيًآتي ..
فـ تأخذها بكل ترحًآب ..
وكم أحب السموًآت التي امتلكهًآ ..

مُساهمةموضوع: رد: لمادا افطر كل صباح...........   الجمعة أغسطس 19, 2011 9:24 pm

ٽِسسلمين [ يَآقمر ]

بصرآځه أبدعٽي ٶٱلله مَآٽٶقعنٱ ڪل هذه منڪ


ٱلمعلومة ځلٶه ڪٽٽير ٶعچبٽني
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
حنين
لؤلؤة نشيطة
لؤلؤة نشيطة
avatar

مُشَآرڪٍآتڪٍ .. : 259
تَقيميَ..~ : 624
جَنسِڪٍ .. : انثى
تَآريِخً آلتِسجَيِل ..≈ : 23/10/2010
آلَعٌمر..~ : 21

مُساهمةموضوع: رد: لمادا افطر كل صباح...........   السبت أغسطس 20, 2011 1:13 am

عفوا نورتي بمرورك يا عسل




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
أميره بكلمتي
-
-
avatar

مُشَآرڪٍآتڪٍ .. : 106
تَقيميَ..~ : 184
دًُعَأإأئُڪٍ . :
جَنسِڪٍ .. : انثى
تَآريِخً آلتِسجَيِل ..≈ : 18/08/2011
مَوقِععِڪٍ .. : السعوديـهہٌ
مَزآجِڪٍ .. : مـــًـًـًـًًـرهہٌ رايــٍـٍـٍقـهہٌ رأيٍڪٍ .. : مـــًـًـًـًًـرهہٌ روعـهہٌ

مُساهمةموضوع: رد: لمادا افطر كل صباح...........   السبت أغسطس 20, 2011 8:14 am

يسلمو ـآ يَ قمر

معلمومةة خطنطر

^_^


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
بنوته بوحدتها معروفة
لؤلؤة مجتهدة
لؤلؤة مجتهدة
avatar

مُشَآرڪٍآتڪٍ .. : 80
تَقيميَ..~ : 80
جَنسِڪٍ .. : انثى
تَآريِخً آلتِسجَيِل ..≈ : 13/02/2011

مُساهمةموضوع: رد: لمادا افطر كل صباح...........   الإثنين أغسطس 22, 2011 7:53 pm

مًوٍضًٍوٍعًٍ رٌٍآآئعًٍ جًِْدًٍآ

بٌَِآرٌٍكَ آللهٍَ فْيَكَيَ

تُِِّْقٌٍبٌَِليَ مًرٌٍوٍرٌٍيَ تُِِّْحٍّيَآآـِِّتُِِّْيَ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
||..~أنمية الورود..~||
لؤلؤة مجتهدة
لؤلؤة مجتهدة
avatar

مُشَآرڪٍآتڪٍ .. : 100
تَقيميَ..~ : 130
جَنسِڪٍ .. : انثى
تَآريِخً آلتِسجَيِل ..≈ : 05/10/2010
مَوقِععِڪٍ .. : لؤلؤات الجنه
مَزآجِڪٍ .. : طيبة رأيٍڪٍ .. : منتدى رووعه

مُساهمةموضوع: رد: لمادا افطر كل صباح...........   الإثنين يناير 16, 2012 7:06 pm

كونيتشوآآ ..ْ~


كيفك ..!؟ ان شاء الله عال العال ..ْ~


والله ما اعرف ايش اقول ..!ْ~



مررررررررررررررررررة روعه موضوعك ما شاء الله ..ْ~


بااين انه متعووووووووووب عليه ..ْ~


ما ننحرم منك ومن ابداعك ومن طلتك المتميزة ..ْ~

والله انك .. ..ْ~


مواضيعك دائما متميزة ..ْ~


وطلتك دائما رأآإأآئعه ..ْ~


تقبلي مروري وردي البسيط جدآآآ جدآآ ..ْ~


في امان الله يا مبدعتنا ..ْ~
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
لمادا افطر كل صباح...........
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
لؤلؤات الجنة :: الآقسسَآم العآمة :: قسم الصحةةَ والطبَ-
انتقل الى: